تقدم منصة Coursera دورة مجانية عبر الإنترنت حول التغذية وأسلوب الحياة أثناء الحمل، والتي تقدم نظرة عامة على أحدث نتائج البحث والتوصيات الدولية حول مجموعة متنوعة من الجوانب المتعلقة بالتغذية والحمل. يعد ضمان الحالة الغذائية الصحية وأسلوب الحياة قبل الحمل وأثناءه أحد أفضل الطرق للمساعدة في دعم النمو والتطور الصحي للطفل الذي لم يولد بعد. تشمل الدورة أيضًا كيفية تحقيق نظام غذائي صحي ونمط حياة صحي بشكل مثالي قبل الحمل وتقدم توصيات لاستشارة النساء قبل الحمل. تتضمن الدورة توصيات غذائية لحمل صحي لضمان النتائج المثلى للأم والجنين بالإضافة إلى التركيز على أكثر مضاعفات الحمل المتعلقة بالتغذية شيوعًا، مثل داء السكري والسمنة أثناء الحمل.

مخطط الدورة:

الوحدة الأولى – يبدأ الحمل الصحي قبل الحمل

في هذه الوحدة، تفصل الدورة التدريبية ما هي التغييرات في التغذية ونمط الحياة التي يجب مراعاتها وتنفيذها بالفعل قبل الحمل والتأكيد على الدور المهم الذي يلعبه مؤشر كتلة الجسم الصحي وحالة حمض الفوليك الكافية في توفير أفضل بداية ممكنة للطفل الذي لم يولد بعد.

الوحدة الثانية – التغذية وأسلوب الحياة للحمل الصحي

سيكتسب المتعلم نظرة ثاقبة على التوصيات الحالية المتعلقة بالتغذية للحمل الصحي. تبحث الدورة في التكيفات الفسيولوجية والأيضية للأمهات التي تحدث أثناء الحمل والدور الذي تلعبه في دعم الحمل وتغيير متطلبات المغذيات. تركز الدورة بعد ذلك على المتطلبات المغذية الكلية والمتناهية الصغر أثناء الحمل والنتائج التي يمكن أن تحدثها على كل من الأم والطفل الذي لم يولد بعد. أخيرًا، تركز الدورة على أمراض بورن الغذائية وما هي الأطعمة والمشروبات أو أنشطة نمط الحياة التي يجب تجنبها أثناء الحمل.

الوحدة الثالثة – نتائج الحمل المتعلقة بالتغذية

تركز هذه الوحدة على أكثر مضاعفات الحمل المتعلقة بالتغذية شيوعًا: السمنة ومرض السكري الحملي. استنادًا إلى أحدث النتائج العلمية، سيكتسب المتعلم معرفة متعمقة بعوامل الخطر والنتائج التوصيات المرتبطة بمضاعفات الحمل لتحسين إدارة وتقديم المشورة للنساء الحوامل وتحسين نتائج الوضع.

الوحدة الرابعة – نصائح عملية للحمل الصحي

سيطبق المتعلمون المعرفة المكتسبة في الدروس السابقة على السيناريوهات السريرية الواقعية. تطرح النساء الحوامل أسئلة شائعة تتعلق بالتغذية وأسلوب الحياة أثناء الحمل ويقدم الخبراء في مجال التغذية المبكرة إجابات شاملة وعلمية لمساعدة أخصائيي الرعاية الصحية في تفاعلاتهم اليومية مع النساء الحوامل وأولئك الذين يرغبون في الحمل.

اطّلع على المزيد من فرص التبادل الثقافي على فرصة

تعرّف على فرص السفر الى الخارج المتاحة على موقع فرصة

Free Online Course with Coursera: Nutrition and Lifestyle in Pregnancy

Taught by